족저근막염 무엇이고 어떻게 예방할까? (자고 일어나면 발바닥이 아프다) 날씨가 쌀쌀해지고 온몸이 움축여 드는 겨울이 왔습니다. 평소에 움직이지 않던 근육이 추운겨울에 더더욱 움추려들어 육체적인 노동을 하다가 보면 쉽게 몸이 다치곤 합니다. 겨울철에 항상 스트레칭을 가볍게라도 하고 일을 해야 겠다 싶은 생각은 드는데 몸 따로 마음따로 인 것이 추우니까 깜빡합니다.다른 근육들도 그러한데 발바닥에 있는 족저근막이라고 하는 발바닥 밑에 근육인데(의사가 아니라서 정확히 모릅니다.) 이놈이 일이 끝나거나 자고 일어나면 항상 뻣뻣하게 아파옵니다. 자주 걸으시는분들 / 체중 많이 나가시는 분 등은 더더욱 발바닥에 가해지는 데미지가 많으니 발바닥을 잘 관리해야 하나 안 걷고 일을 할 수 없는 노릇이니 참 미치겠습니다. ..